ບາງຄົນເລືອກກິນແຕ່ໄຂ່ຂາວເພາະຢ້ານຄໍເລດເຕີຣອນ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນກໍມັກກິນໄຂ່ແດງເພາະຍ້ອນຄວາມມັນແລະແຊບ. ມື້ນີ້ເເອັດຈະພາໄປ "ຖອດລະຫັດ" ເຈາະເລິກຂໍ້ເທັດຈິງທາງວິທະຍາສາດການແພດ ວ່າແຕ່ລະສ່ວນມີດີແນວໃດ ບອກເລີຍວ່າຜົນລັບອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແປກໃຈໄຂ່ຂາວຄັງໂປຣຕີນບໍລິສຸດ ບຳລຸງກ້າມເນື້ອໄຂ່ຂາວມີສ່ວນປະກອບຂອງນ້ຳເຖິງ 90% ແລະ ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຄືໂປຣຕີນລ້ວນໆ ໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນປະປົນຢູ່ເລີຍ.• ຈຸດເດັ່ນ: ເປັນແຫຼ່ງ ໂປຣຕີນຄຸນນະພາບສູງທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດດູດຊຶມໄປໃຊ້ໄດ້ງ່າຍ. ໄຂ່ຂາວ 1 ຟອງ ໃຫ້ໂປຣຕີນປະມານ 4 ກຣາມ ແຕ່ໃຫ້ພະລັງງານຕ່ຳຫຼາຍ...